先週とはうってかわって、暖かい日でした。

　だからでしょうか？今日は新しい人がいっぱい（喜）。

でも、最初は人数少なめでスタートしました。

　トップバッターは、奈良県橿原市（私の実家の近く）から参加のまこてぃんさん。いつも、西京極でトレーニングしてから帰られるとのこと。御所にもぜひと、くりりんさんのすすめで初参加。「大阪国際女子マラソン」あとの松田Ｙ子さんもきてくださいました。

　私は、まず、広津さんの伴走で１周・・・ところが、広津さんの速さについていけず、ずっと引っ張られっぱなし・・・。あ〜どうしよう？！２周目を半分ぐらい走ったところで、うしろから神の声が・・。
　中橋さんが、「かわりますよ〜。」と追いかけてきてくださいました。
よかった〜。助かった〜。中橋さん、もう神様に見えましたよ。（笑）ありがとうございました。そのあと、中橋さんの伴走でぐんぐんスピードアップされて、今度は広津さんが引っ張ってもらい状態。すごい、すごい。見ごたえのあるお二人のＲＵＮでした。

　今日の練習会、終わってみたら、１７人の参加でした。

それでは、ニューフェイスのご紹介で〜す。

　　まこてぃんさん　（ＦＲＵＮ）  ▼     

　　京都に転勤されてから、毎日西京極のアリーナでトレーニングしてから帰宅されるとか・・・。
　　今日は、泥さんの伴走で４周？ほど走られて、１．５キロ先のお風呂屋さんまで走って行って、お風呂に入って帰ります・・と一足早く帰られました。速い、速い、高速ランナーさんです。

　　毎週土日のどちらかは、吉野までのＬＳＤをされてるとか。実家に帰ったらぜひ、１度吉野まで案内してくださいね。　　もちろん、ゆっくりですよ（笑）

　　西京極の合間にまたきてくださいね。

　　毎週火と木曜日は、京大グランドで、「らんＲＵＮ乱」の練習がある日なんですが、体調壊されて、退院されたばかり・・・ということで、リハビリ？かねて遊びに来てくださいました。

　　昔のようにスピードはだせない・・・と、おっしゃってたんですが、泥さんの伴走でご自分でもびっくりするぐらいスピードがだせたそうです。３日後の木津川マラソンにも少し自信がついたそうです。よかったですね。たまには、追い込まない、みんなでわいわい！という練習もいいでしょ！

　　ぜひ、わか練のレギュラーになってくださいね。

ツチ丸さん（らんＲＵＮ乱）  ▼　

永田　誠一さん
（日本１００マイルクラブ） ▼

　　いつも長い、長い距離が大好きなＳａｙ.1さん。今日は、途中から、針小路さんの伴走で走ってくださいました。

　　御所のＲＵＮはいかがでした？

　　砂利道もたまには、いいでしょ？

　　お仕事がお忙しいみたいですが、また来てくださいね

　お仕事が終わってから、５周ぐらいは走れるかな？と思って来てくださいました。

　ここんとこ、途中で足がつってしまって・・・・・。　　満足のいくレースができてない。。と嘆いてらっしゃった中村さん。やはり原因は練習不足かな？と「わか練」に。

　「京都シティハーフ」で１時間４０分を切るのが、目標でしたよね？そのためにも、「わか練」でがんばって練習してくださいね。

中村　洋一さん（かもなす） ▼

松田Ｙ子さん ▼

　　１月８日に来てくださったときに写真をとるのを忘れてましたので、今回ご紹介しま〜す。

　　「大阪国際女子マラソン」完走！！！

　　おめでとうございます。にこにこして走ってらっしゃいましたよね。スピードもあって、長い距離も走れて・・・。

　　ほんとにスーパーウーマンなＹ子さん。

　　小柄な体のどこにそんなパワーが・・・・。