風がなくて、走りやすかったですよね。長岡さんに・・・杉山さん・・・みっきーさん、針小路さん・・・。
そして、わかばさんも早めに到着。準備できた方から、どんどんスタートされました。
みんなを待って、よ〜いドン！！じゃなくて、仕事帰りに来た人からそれぞれのペースでスタートして、走り終わったら、「えっ？こんなに走ってたの？」という自由な練習の雰囲気がいいですね〜とＮ氏の感想。

とにかく、みなさんには、自由に気軽に走っていただきたいので、なんのお約束事もありません。
たまには、スピード練習をだれかに付き合ってほしい〜なんていうリクエストがあれば、その都度、言ってくださいね。その日のメンバーで決めましょう！！！

私では、なんのお役にも立ちませんが・・・（笑）。

先週、初参加の渡辺さんにもお会いできました。なんと、今日はいきなり、みっきーさんの伴走をされてました。
みっきーさんから、いろんなお話聞けました？走りのひきだし〜一杯もってらっしゃるので、いろいろ聞けて、お得なＲＵＮですよ。・・・・そうそう、渡辺さん。植木屋さんだそうです。わか練のシートを敷くところ、草でぼうぼう〜になって困ったときありましたよね？シートが浮いちゃって・・。これからは、渡辺さんにお願いしよう？！（笑）

今日は、お土産のチョコを持参しました。18名の参加でしたので、一つずつしかあたらなくてごめんなさい。

その他、もろもろのお土産は、忘年会の時に・・・ジャンケン大会で。

　　それでは、全員写真です。やっぱり・・・中谷さんのデジカメの方がいいなあ〜（泣；）

〜〜〜〜〜　で、　結果報告です。

　★　だいじゅさん、　自己記録更新！！！　　　

　　　おめでとうございます！！！　どんどん進化するだいじゅさんですねえ。

　★　青ちゃんも、　自己記録更新！！！

　　　やりましたね〜青ちゃん。去年の雪辱を果たされました。

　★　くりりんさん、

　　　福岡と防府、連チャンで余裕のＲＵＮ・・・さすがですね。

みなさんの走りに感動です。がんばってますね〜。

私も頑張ろう〜と思ったら、なんと・・・17日、駅の階段を一段踏み外して・・・・あ〜捻挫してしまいました。（涙）
なさけない〜どんくさ〜い。年末に最悪です！！！

来週の「サンタクロースマラソン」「わか練」・・・走れないかも？？？

みなさんも不注意な怪我には気をつけましょう！！！走りすぎの疲労骨折とか・・・捻挫なら、まだしも。階段って！あぁぁぁあ。