■ 第96回 10月13日 ■ | |
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御所の入り口に、いきなり、パトカーが出現。そのパトカーを白杖で叩こうとしている(笑)針小路さんを発見!! なぜか?またまた、すごい警備でした。入り口には、パトカーとおまわりさん。御所の中も、大きなパトカーが眩しいほどライトをつけて、ぐるぐる・・・。今度はだれが??? 長岡さん情報・・・「世界のVIP」が近々、いらっしゃるそうです。そのための警備がもうはじまっているみたいですよ。野宴。。先週でよかった!今日なら、絶対無理でしたね。 そんなこんなで・・・7時になりました。先週の報告などをしながら、自己紹介。 と、いろいろ報告しながら、自己紹介していると、ニューフェイスさん登場!!! ではでは・・・ニューフェイスさんのご紹介で〜す!! |
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奥村 誠さん スタートしていきなり、コントロールランにはいっちゃったの 「1周何分で走れるか。。。測ってみました」・・・5分55秒! |
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ほかのみなさんの練習風景・・・・・ マっさん・・・先週は7時55分でリタイア?今週は、「8時まで走りましたよ〜〜。」やった!完走!お疲れ様でした。来週は、8時5分まで・・がんばりますか?でも、練習のあともしっかり走って帰られました。しかも、ジムのプールでクールダウンもされたそうです!!すごいですね。その頃、阪急組は・・・・(笑)烏丸でリタイア(?) 青野さんと藤原さん・・・7時までにすでに4周。そして、コントロールランに参加されて、大外回りをされてました! わか練・・・しばらくは、コントロールランをやります!!! 1周1セット目 8’00”−7’30"−7’00”−6’30” 2セット目 7’45”−7’15”−6'45”−6'15” このタイムで、真ん中から内側を走ります。速さに物足りない方、大外回りをするとか、途中の速さから参加・・とか、それぞれ、自由に自分の練習に利用してくださいね。 今日は、初めてのペアかな?森本さんが泥さんと一緒にいいペースで走ってらっしゃいました。 中谷さんは岡村さんとバトル?岡村さんが来てくださると、なぜか、気合の入る方、多いですよ(笑)。 広津さんは大場さんと、いつもより1周多く走ってらっしゃったとか・・・・。 井田さんは、足を怪我されて今、走れないそうです。「隠岐の島。。応援に行きますから」って、わざわざ、言いにきてくださいました。ありがとうございます。根気よく、待っててくださいね。はやく、ケガが治りますように。 さあ、今日もたっぷり走って・・・集合写真です。22名の参加、ありがとうございます!!! |
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それでは、今週末の予定です!!! 中谷さん、大場さん・・・四万十川ウルトラマラソン 100キロ!! 楽しんできてください。 森田さん、安田さん・・・・マキノ健康栗マラソン 頑張ってきてくださいね。 わか・・・福知山マラソンの試走会に行ってきます。一足はやく、福知山の様子見てきますね。 みっきーさん・・・賀茂川パートナーズの練習日です。伴走者が不足しています。ぜひ、みなさんも参加お願いします。賀茂川の出町柳の賀茂大橋に9時集合です!!! それぞれに、楽しい週末を・・・・。来週のわか練で報告してくださいね。 |