■　第128回　7月６日　■

そして、明日は、七夕の日。

二日前に廣岡さんから、「今年も七夕の短冊に願い事を書くなら、裏山の竹を切って行こうか」というお電話をいただきました。去年は、7日にドンピシャだったんですが、今年は、一日ずれていて・・・どうしようかな〜と思っていた矢先でした。去年の七夕のことを覚えてくださってたのがうれしくて・・・じゃ〜〜今年もやろう！！と思いました。
掲示板に書くと、いい反応が一杯！！大久保さんも楽しみにしてくださってたみたいで・・・うれしいです〜。

去年の願い事。。。みなさん、結構かなえてらっしゃるんですよ！！
星に願い事を書くけど、実践するのは、自分。でも、叶えてもらいたくて、頑張るのがいい結果をうみだすのかもしれません・・・。目標って、口にだして言っちゃうと、自然とがんばれるもんかも？・・と私は思います。

というわけで・・・前置きが長くなりましたが・・・・七夕イブ！！みんなで短冊に願い事（目標）書いてから練習会をスタートしました！！

ではでは、週末の報告から・・・。

土屋さん・・・・長居公園での怪足亭の24時間練習会で見事、115キロ走られました！！

安田さん・・・・土曜日は、尼崎陸上記録会、5000ｍで1組（23分以上の部）で22分18秒で1位！！
　　　　　　　　日曜日は、ダイトレ・・・ミドルコースを完走されました。はげしい筋肉痛だったそうです。

うえちゃん（上島学さん）・・・京都に出張でわか練にきてくださいました。御所に1番乗りでしたよ！！
　　　　　　　　　　　　　　　　　ダイトレミドルコースも余裕で完走、筋肉痛もないそうです。（驚：）
　　　　　　　　　　　　　　　　　富士登山に向けて、順調ですねえ〜〜。
　　　　　　　　　　　　　　　　　7月17日は「クイズ！しんすけくん」に登場！！みなさん、忘れずに見ましょうね。

大場さん・・・・尼崎陸上記録会・・・1500ｍ5分33秒　1周目は2位？3位？
　　　　　　　　ダイトレ。。。ミドルコースもちろん完走！！

高原さん・・・名古屋の仕事帰り、久しぶりに来てくださいました。目的は、舞洲のメニューの打ち合わせ・・だった
　　　　　　　　んですが、荷物番をしてくださいました。ありがとうございました。

岡村さん・・・ダイトレミドルコース完走！！
　　　　　　　　月曜日はなんともなくて、火曜日に筋肉痛がでたそうです・・・それって・・・（笑）

泥さん・・・・6月の月間走行距離、261キロ、最長距離走れたそうですよ！！奥村さんを中心に伴走してくださった
　　　　　　　みなさんに感謝されてました！！よかったですねえ〜。でも、伴走者もいい練習になってると思います
　　　　　　　よ。これからも、一緒に無理なく、がんばってください。

中谷さん・・・・ダイトレ。針小路さんの伴走で完走されました。あのきつい危ないコースの伴走、お見事でした！！

針小路さん・・・ダイトレミニコース・・・完走。筋肉痛もたいへんだったようですよ。でも、針小路さんの勇気に脱帽

わか・・・掲示板と同じですが・・・尼崎陸上記録会　　　5000ｍで1組、周回遅れになりながら（汗；）。25分13秒。
　　　　　　　　　　　　　　　　　　　ダイトレ。。ミニコース。ラスト8キロほどはバスに乗ってゴール係担当！！

〜〜〜などなど、報告でした。

さて、練習ですが。。。まず、御所まで、ミスターチャイさんとぐったりさんが走って来られました！！
ぐったりさんの顔を見て、びっくり！！日焼けされてます。もしかして、めっちゃがんばって走ってますか？？？

ぐったりさん、丹後60キロに向けて、チャイさんも驚くほど、気合いれて頑張ってらっしゃるそうです。本気モードですよ！！女性は、思い込んだら・・・命がけ？！体こわさないように気をつけて・・・頑張ってくださいね。

泥さんとオッカーさんも走ってこられました。最近、職場が近くということで、よく走ってらっしゃるそうです。
走る相棒がいると、がんばれていいですよね！！泥さんの月間走行距離、ますます、伸びるかな？

今日の練習〜〜

たいへん個人的な目標で申し訳ありませんが・・・・「若林順子のめざせ！サブ４」に向けて、しばらくの間、インターバル練習をすることにしました！！といっても、私のスピードですので、、、みなさんには、スピード練習にならないと思いますが、サブ４をめざしてるみなさん！一緒にがんばりましょう！また、いつもの練習に飽きたらぜひ、ご一緒に〜〜どうぞ！！みんなで寄ってたかって私を鍛えてくださいませ。

今日の参加者

大場さん、ミスターチャイさん、土屋さん、みっきーさんと森本さん、岡村さん、

1キロ走って300ｍジョグでつなぐ・・・というのを5本の予定でしたが・・・4本でバテました・・・（涙；）
みっきーさんと森本さん、岡村さんは余裕で5本。ミスターチャイさん、強い！！びっくりしました。さすが50ｍの覇者！！

そして、泥さんとうえちやんは、高速インターバルをされてました。キロ4分で6本！！あの砂利道ですごすぎ〜〜〜。二人が通り過ぎるとき、怖かった〜〜〜（笑）すごい迫力でした！！

それぞれの練習が終わると・・・杉田さんのおいしい「シソジュース」がありました。
手作りです！！冷たくて、おいしかった〜〜〜ご馳走様。

　　りっぱな笹でした、廣岡さんありがとうございました！

　　8月7日の旧七夕まで、ベランダに飾って、そのあとは、
　　大事に保管しておきますね。

　　さあ〜〜叶えるようにがんばりましょうね。

のんびり自主ラン。。。たまには、静養にいいかな？