■　第157回　3月1日　■

ではでは、みなさんの報告から〜。（かなり遅いニュースでごめんなさい）

・みっきーさん・・・宇治川マラソン。10キロ40分50秒で11位！！惜しい〜〜10位までが入賞でした。

・宮本先生・・・テスト期間中で久しぶりに来て下さいました。阪神競馬場ですっきりして？来られました。（笑）

・吉岡さん・・・宇治川マラソン10キロ3位！！おめでとうございます。今日は、伴走をしてみたいという女性ランナーを連れてこられる予定でしたが、都合が悪くなったそうです。また、ぜひ、つれてきてくださいね〜〜。

・垂門さん・・・大阪城に走りに行かれて、梅林が綺麗だったそうです。

・安田さん・・・ショコランのマラニックに参加して、山を走ったため、筋肉痛が2日間続いたそうです。本鯖はもっときついですよ〜〜。頑張ってくださいね。

・長岡さん・・・宇治川マラソン10キロ46分台！！すごい〜〜〜！！

・大場さん・・・うずしおマラソン、ハーフ1時間33分。「2年後は入賞狙います！！」宣言。なんで？2年後？

・・・・などなどの報告のあと。では今日も練習頑張りましょう〜〜〜！！

佐藤さんは中谷さんと。みっきーさんは安田さんと。スタート。
個人練習は、渡辺さん、高木さん、垂門さん、大久保さん、森本さん、廣岡さん・・・・。

そして、今日のビルドアップ同好会のメンバーは、

北村さんと吉岡さん、宮本先生、おっくん、大場さん、わか・・・の６名。

１周目・・・宇治川マラソンの話を吉岡さんとしながら走りました。話題は、もっぱら、みっきーさんの伴走者の話。
引きずられるようにゴールされて、そのまま、スタッフに拉致されて、救護所へ〜〜〜。その一部始終を見ていた私と吉岡さん。あとから本人に聞くと、途中トイレに行きたかったのに、、行かせてもらえず（？）ふらふらになり、ゴール速攻・・・ト・イ・レ・・・だったそうです。でも、１０キロのレースの途中でトイレというのも・・・あんまりやな〜〜という話を本人としていたら、もっと聞くと、、、このお方、３キロの駅伝の伴走の時も途中でトイレに行ったとか？
３キロで？？？駅伝の途中でトイレに行く人も珍しい＝＝＝それはあまりにも・・・・あまりなような〜〜（笑）

なんていう話をワイワイしながら、１周終了・・・そのまま２周目に。

２周目も集団で走り、２周目終わって、１５分２２秒

３周目、そろそろ、無口になり・・・黙るとだんだん速くなりますねえ〜。・・・・で、途中から、私も、みっきーさんの　伴走者さんのように、、、トイレに行きたくなりました。人のことは言えませんねえ〜（恥；）
・・・・３周目、６分２７秒

ここで、１周・・・わか抜け！！

４周目みなさんが帰ってくるのを待ちました。

戻ってきたのは、大場さんとおっくん。えっ？二人だけ？？？５０ｍほど後ろに、北村さんとよしおかさんペア、そして宮本先生の姿がありました。どっちについていこう？？？「この１周何分でした？」聞くと、６分２０秒ぐらい〜という大場さん。じゃ・・・このお二人についていこう〜〜と、おっくん、大場さん、わかで５周目スタート。

・・・・あとから、４周目は、６分１６秒だったのがわかりました。

５周目、１回休憩入ると・・・二人についていくのがきついです！！だんだん、後ろの３人も近づいてきました。
完璧に私がペースを落としました。・・・５周目、６分３３秒。やっぱり〜〜ごめんなさい。

６周目、よっし！！頑張ろう！！先週の木曜日からなんと１週間ぶりのランで、足は意外に軽いです。
・・・・６周目、６分２２秒。

７周目、おっくんがどんどんスピードアップ。大場さんは大外周り。すでに、北村さんよしおかさんぺアと宮本先生の姿が見えない。（と思ってたんですが、宮本先生は走ってらっしゃったそうです、すでに、周りを観察する思考力がゼロになってました。）東側の直線コースに入ったら、おっくんと大場さんが競うようにスピードアップ！！どんどん後姿が小さくなって、わかの一人旅。・・・・７周目、６分１０秒。

かなりゼーゼーハーハーでしたが、ラスト１周頑張るぞ〜〜〜。

大場さんとわか、８周目スタート。途中で、すでにクールダウンにはいっていたおっくんが、再度、合流！！
３人でガシガシ走って・・・・８周目終了〜〜〜なんと！！５分５８秒！！！わぉ〜〜〜６分切り！！

でも、かなり、内回りをしましたが・・・・（笑）いい練習できました！！

で、荷物シートに戻ると・・・「東京マラソン」のお土産が届いてました。山下さんがわざわざ持ってきてくださって、用事があるので〜と帰られたそうです！！お土産持ってわざわざ？？？ありがとうございます。
山下さんのお土産は、きらきらした金色の包み紙にくるまれたおいしいチョコレートでした。みんなでいただきました！！ご馳走様でした！！

それでは、集合写真を〜〜と言いたいとこなんですが、バッテリｰ切れだったので、電池を入れたばかりのデジカメなんですが、電源は入るんだけど、作用せず・・・（涙；）うーーーーーーん、調子がおかしい。壊れてる？？？

しかたないので、携帯で一応・・・はい！ぱちり。でも、真っ暗・・・で、使えません。

というわけで、今週は、写真無し〜〜〜ごめんなさい。デジカメ、なんとかします〜〜。

それでは、４日のみなさんの予定〜〜。

「篠山マラソン」・・・・・渡辺さん、森本さん、モンチッチさん、宮本先生、大場さん、オッカーさん、ｋａｚｕ−ｒｉｎさん
　　　　　　　　　　　　　ささきさん、高木さん、
　　　　　　応援・・・・・よしおかさん、にこちゃん、わか

「視覚障害者京都マラソン大会」・・・・みっきーさん、泥さん、佐藤さん、北村さん、広津さん、テツさん、
　　　　　　　　　　　　　　　　伴走・・・・・奥村さん、安田さん、
　　　　　　　　　　　ボランティア・・・・・・長岡さん
　　　　　　　　　　　　　　　　応援・・・・・中谷さん

暑い中、みなさんお疲れ様でした。報告は、今週のわか練で！！

さて、帰ろうかな〜〜〜というところに、かもぱのトータス斉藤さんと伴走の泉さんが来られました。
みっきーさんと用事があったそう？ですが・・・トータス斉藤さんも京都マラソン大会の前で練習ですね。
そして、伴走されてた泉さんは、篠山マラソンで笑顔で走ってらっしゃいました〜〜！！

こうして、レポートを終えると、やっぱり写真がないのは、寂しいですね〜。どうですか？