■　第170回　6月7日　■

この日は、なぜかぼ〜〜〜っとしていて、地下鉄で丸太町で下りるところ・・・今出川まで乗ってしまいました〜。
あわてて、戻りました〜〜丸太町の改札口で、みっきーさん、北村さんをお待たせしてしまいました。
ごめんなさい・・・・。

で、御所に着くと・・ニューフェイスさんがすでに来てらっしゃいました。

３月のランニング学会でお会いした方です。毎週木曜日は、同志社大学にお仕事に来られてて、そのまま、わか練に来て下さいました！！

では、まずは、ニューフェイスさんご紹介〜〜〜から。

　　走歴３０年近く。

　　中学時代から陸上部。
　　専門は、1500ｍ

　　日本マスターズの方です。

　　大阪、松原在住。遠いですが、木曜日はお仕事の帰
　　りに、また、ぜひ、きてくださいね〜〜。

・岡田さん・・・太陽ケ丘JCの練習〜宇治川マラソンのコースを走り、流し８本、腹筋・腕立て伏せ１０回３セット・・
　　　　　　　　すごい練習メニューですねえ〜〜。わか練とえらい違い？（笑）

・廣岡さん・・・3日井上ワールドのお手伝い〜。

・まっさん・・・土曜日、京都1周トレイルコースを走る。トレイルランにすっかりはまったようですよ〜〜。

・みっきーさん・・・土曜日、55キロ走る。（サロマの練習かな？）

・小林さん・・・トラック5000ｍ参加。「トラックバイブル」より、また少し自己記録更新！！おめでとうございます〜！

・森本さん・・・「宝ヶ池チャリティファンラン」・・・ハーフ参加。去年より9分速い1時間37分で完走！
　　　　　　　　去年の記録をすべて破る〜公約・・・更新中！！おめでとうございます！

・垂門さん・・・「宝ヶ池チャリティファンラン」・・・ハーフ2時間18分で完走！おめでとうございます！！

・安田さん・・・「若狭あじさいマラソン」・・箱根の疲れと向かい風の影響で、10キロ、49分15秒！！でした。

・わか・・・・・「しまなみ海道ウルトラ100ｋｍ遠足」・・・箱根の筋肉痛のまま走ってなんとか、100キロ完走〜〜！
　　　　　　　走ってるときは、最悪の筋肉痛になりましたが、終わった翌日、すっかり解消？！
　　　　　　　筋肉痛は走って治せ？

・・・以上です！

では、練習スタート！！

私は初参加の清水さんと、2.5キロコース、1.3キロコースの紹介をしながら、ゆっくり走りました！
2,5キロ終わって荷物シートに戻ってきたら、久保さんも〜。

「みんなどこ走ってるか姿みえないですねえ〜〜」って。

そうなんです！！最近、2.5キロコースが増えたので、最初に一緒にスタートしなかったら、ほんとにバラバラ？状態ですねえ〜〜。さみしい〜〜〜かな？

また、そろそろ、みんなで、ビルドアップ走をやりましょうねえ。

では、集合写真です！！

「みかた残酷マラソン」・・・・・長岡さん、安田さん、大場さん、吉岡さん、まっさん、わか・・・

　　　　　　　　　　　　　　　　「レッツラン！わか練ち〜む」で団体戦にエントリー！！
　　　　　　　　　　　　　　　　エントリーメンバーは・・吉岡さん、大場さん、安田さん、わか・・です。結果は？？
　　　　　　　　　　　　　　　　今日報告！！

「ミントマラニック」・・・・・・・・中谷さん、おっくん、