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■　第187回　10月4日　■

村岡の後遺症で～～～今日は、ジョグしか無理だな～～という思いで、御所に行きました。左足の股関節？太ももの前？内側？どこって言えないんですが、そのあたりが何気に痛くて。。筋肉ガチガチ～って感じでした。他にも村岡後遺症の人が多く・・・・＞＜；まず、週末報告から・・・・みっきーさん・・・村岡88キロ、中谷さんの伴走で完走！でも下りがきつかった～～～～！で、18位！ご立派！・中谷さん・・・・・・村岡88キロ、みっきーさんの伴走で完走！18位！！すごい～～～。でも、股関節？太ももの前？が痛くて、今日の練習は見学でした。・・・やっぱり、あれだけ下りが続くと、、、足にきますよねえ～～＾＾；・おおばさん・・・・村岡88キロ完走～ウルトラ8回目にして、初めての雨！！晴れ男のはずが。。。？丹後で故障した膝が村岡の下りで再発～～かなりつらいレースになったようです～。今日は、湿布をしての参加です！！・せっきぃ～さん・・・村岡100キロ13時間34分59秒で完走！でも左足底を痛めて・・今日は、見学～～。・わか・・・村岡88キロ13時間26分02秒でなんとか完走！・・・長い下りで右足を痛め。。。それをかばって、今日は左足が。。。＝＝＝＝＝＝というわけで、村岡組・・ほとんど故障～～。いかに過酷なコースかがわかりますね～。でも、大会はとっても応援の多い、あったかいいい大会ですよ～～！！来年も懲りずに行くやろなあ～～～。村岡以外の報告～～～・池田ちえちゃん・・・・今日は、嵐山公園に遠足でした～～～。楽しかったかな？！！・向さん・・・・失業して、髪を染めてみました～～土曜日から、自転車で日本半周の旅に出ま～～す！！（でも、半年後の仕事は決まってるそうです！！半年間、ゆっくり充電してくださいね）・有田さん・・・気の抜けた1週間でした～今日は、イカ釣りに～。魚臭いですよ～～ぷんぷんぷん・・・・＾＾；・おっくん・・・京都のトレイルコース30キロマラニック！！4人で！お疲れ様でした。・安田さん・・・福井マラソンにむけて練習していたら、またこけてしまいました～～って、膝に傷跡が・・・＞＜；あちゃ～～～どうして。。。そんなにこけやすいの？？？気をつけてくださいね。・チャイさん・・・おっくんのマラニックに参加！！マラニック4連敗ずっと雨～～～。マラニックにチャイさん、要注意人物だぁ～～～！！・もりもとさん・・・右足の指が腫れました～～？？？理由は？走りすぎ？早く治りますように。・・・・・そして、今週もニューフェイスさんが！！！ご紹介しま～～す。

	吉田　さやかさん　走るのは初心者です～っておっしゃってたんですが・・・・　学生時代スポーツはされてたようで・・・水泳も。　池田さんと一緒に外回り3周～ということは、7.5キロ！　いきなりすごいです！！　これから楽しみですね～～。また来てくださいね。

さて練習のほうは・・・見学者：せっきぃ～さん、中谷さん、　　　　　　　　　　　　　荷物番：長岡さん　ちえちゃん＝ふたりで今日もお遊びに、夢中～！！村岡後遺症のおおばさんとわかは大外回りジョグ・・・チャイさんも一緒に。3人で１周したあと。おおばさんと逆回りで１周しました。逆回りすると、みんなにあえて、「ファイト～～」って声かけられるのがいいですね。さて、チャイさんは、一人ビルドアップ・・・ラスト1.3キロ1周6分切り？まであげたそうです。すごいなあ～～チャイさん、めっちゃ頑張ってる～～！！負けそうです＾＾；同じ村岡あとなのに、みっきーさんは、高木さんとしっかり走ってらっしゃいました。福知山マラソンペアですね。もう息もばっちりですか？安田さん。。。福井ハーフの前なので、一人で猛スピード練習されてました。おっくんも・・・いいペースです！！ビルドアップ走が出来なくて。。。ごめんなさいね。。。高村さん。高村さんは、一人で何げに頑張ってらっしゃいました！！そして、途中から岡本さんも来て下さいました～！！そんなこんなの練習のあと・・・２周して、ストレッチをしようと思ったら・・・・イタタタタ・・・左足股間節に激痛が走りました・・・。この痛みが帰りの電車の中で、どんどん痛くなって、最寄の駅に着いた時には、歩行困難になってました～（涙：）その後のことは掲示板に書きましたが・・・・走りこみ３連休のはずが・・・あ～～～あ。です。さて、練習のあと、村岡のお土産をみんなに食べていただきました。行きのＰＡで買った「黒豆チーズケーキ」・・・写真を撮るの忘れました。。。おいしかったですか？ではでは、集合写真です！！！今回・・・写真がえらく暗いです～。なんででしょう？？



今週末の予定で～～す！７日・・・「福井ハーフマラソン」・・・安田さん　　　　「おこしやすマラソン」・・・・のださん、高木さん、　　　　「お市マラソン」・・・・・・みっきーさん８日・・・高尾憲司さんの練習会・・・・おっくん、安田さん、森本さん、チャイさん？わか（荷物番）大場さん？３連休～～～さわやかな季候のもと・・楽しくお過ごしくださいね～～～！！

■　第187回　10月4日　■

村岡の後遺症で～～～今日は、ジョグしか無理だな～～という思いで、御所に行きました。左足の股関節？太ももの前？内側？どこって言えないんですが、そのあたりが何気に痛くて。。筋肉ガチガチ～って感じでした。他にも村岡後遺症の人が多く・・・・＞＜；まず、週末報告から・・・・みっきーさん・・・村岡88キロ、中谷さんの伴走で完走！でも下りがきつかった～～～～！で、18位！ご立派！・中谷さん・・・・・・村岡88キロ、みっきーさんの伴走で完走！18位！！すごい～～～。でも、股関節？太ももの前？が痛くて、今日の練習は見学でした。・・・やっぱり、あれだけ下りが続くと、、、足にきますよねえ～～＾＾；・おおばさん・・・・村岡88キロ完走～ウルトラ8回目にして、初めての雨！！晴れ男のはずが。。。？丹後で故障した膝が村岡の下りで再発～～かなりつらいレースになったようです～。今日は、湿布をしての参加です！！・せっきぃ～さん・・・村岡100キロ13時間34分59秒で完走！でも左足底を痛めて・・今日は、見学～～。・わか・・・村岡88キロ13時間26分02秒でなんとか完走！・・・長い下りで右足を痛め。。。それをかばって、今日は左足が。。。＝＝＝＝＝＝というわけで、村岡組・・ほとんど故障～～。いかに過酷なコースかがわかりますね～。でも、大会はとっても応援の多い、あったかいいい大会ですよ～～！！来年も懲りずに行くやろなあ～～～。村岡以外の報告～～～・池田ちえちゃん・・・・今日は、嵐山公園に遠足でした～～～。楽しかったかな？！！・向さん・・・・失業して、髪を染めてみました～～土曜日から、自転車で日本半周の旅に出ま～～す！！（でも、半年後の仕事は決まってるそうです！！半年間、ゆっくり充電してくださいね）・有田さん・・・気の抜けた1週間でした～今日は、イカ釣りに～。魚臭いですよ～～ぷんぷんぷん・・・・＾＾；・おっくん・・・京都のトレイルコース30キロマラニック！！4人で！お疲れ様でした。・安田さん・・・福井マラソンにむけて練習していたら、またこけてしまいました～～って、膝に傷跡が・・・＞＜；あちゃ～～～どうして。。。そんなにこけやすいの？？？気をつけてくださいね。・チャイさん・・・おっくんのマラニックに参加！！マラニック4連敗ずっと雨～～～。マラニックにチャイさん、要注意人物だぁ～～～！！・もりもとさん・・・右足の指が腫れました～～？？？理由は？走りすぎ？早く治りますように。・・・・・そして、今週もニューフェイスさんが！！！ご紹介しま～～す。

	吉田　さやかさん　走るのは初心者です～っておっしゃってたんですが・・・・　学生時代スポーツはされてたようで・・・水泳も。　池田さんと一緒に外回り3周～ということは、7.5キロ！　いきなりすごいです！！　これから楽しみですね～～。また来てくださいね。

さて練習のほうは・・・見学者：せっきぃ～さん、中谷さん、　　　　　　　　　　　　　荷物番：長岡さん　ちえちゃん＝ふたりで今日もお遊びに、夢中～！！村岡後遺症のおおばさんとわかは大外回りジョグ・・・チャイさんも一緒に。3人で１周したあと。おおばさんと逆回りで１周しました。逆回りすると、みんなにあえて、「ファイト～～」って声かけられるのがいいですね。さて、チャイさんは、一人ビルドアップ・・・ラスト1.3キロ1周6分切り？まであげたそうです。すごいなあ～～チャイさん、めっちゃ頑張ってる～～！！負けそうです＾＾；同じ村岡あとなのに、みっきーさんは、高木さんとしっかり走ってらっしゃいました。福知山マラソンペアですね。もう息もばっちりですか？安田さん。。。福井ハーフの前なので、一人で猛スピード練習されてました。おっくんも・・・いいペースです！！ビルドアップ走が出来なくて。。。ごめんなさいね。。。高村さん。高村さんは、一人で何げに頑張ってらっしゃいました！！そして、途中から岡本さんも来て下さいました～！！そんなこんなの練習のあと・・・２周して、ストレッチをしようと思ったら・・・・イタタタタ・・・左足股間節に激痛が走りました・・・。この痛みが帰りの電車の中で、どんどん痛くなって、最寄の駅に着いた時には、歩行困難になってました～（涙：）その後のことは掲示板に書きましたが・・・・走りこみ３連休のはずが・・・あ～～～あ。です。さて、練習のあと、村岡のお土産をみんなに食べていただきました。行きのＰＡで買った「黒豆チーズケーキ」・・・写真を撮るの忘れました。。。おいしかったですか？ではでは、集合写真です！！！今回・・・写真がえらく暗いです～。なんででしょう？？



今週末の予定で～～す！７日・・・「福井ハーフマラソン」・・・安田さん　　　　「おこしやすマラソン」・・・・のださん、高木さん、　　　　「お市マラソン」・・・・・・みっきーさん８日・・・高尾憲司さんの練習会・・・・おっくん、安田さん、森本さん、チャイさん？わか（荷物番）大場さん？３連休～～～さわやかな季候のもと・・楽しくお過ごしくださいね～～～！！